Quando se trata de círculos escuros e olhos inchados, pode ser difícil encontrar a maneira certa de lidar com eles. Confira nossas dicas para apenas algumas mudanças no estilo de vida que podem fazer uma enorme diferença. Falta de sono Essa é talvez a causa mais comum de círculos escuros e inchaço ao redor da área dos olhos e, mesmo que você esteja usando um creme para os olhos para homens, é provável que ainda carregue uma bagagem extra se não estiver dormindo. Claro que dormir mais é mais fácil dizer do que fazer. Experimente algumas de nossas dicas para uma melhor noite de sono: 1. A iluminação azul suave de um tablet ou telefone pode impedir o sono, então mude para ler um livro ou ouvir um podcast divertido antes de dormir, em vez de rolar nas mídias sociais ou assistir a algo. 2. Procure cafeína escondida. Você sabia que o chocolate contém uma pequena quantidade de cafeína? Além do seu hábito diário de café, isso pode prejudicar seu sono. Se você estiver desejando algo doce post jantar, tente uma data de Medjool ou iogurte grego misturado com mel e bagas. 3. O chá de camomila é repualizado para ajudar a induzir o sono. Beba uma hora antes de dormir. 4. Exercício regular ajuda você a dormir melhor, mas não muito perto da hora de dormir, pois a adrenalina o mantém acordado. Procure terminar sua sessão de academia 3 a 4 horas antes de ir para a cama. 5. Abaixe as luzes algumas horas antes de dormir enquanto isso sinaliza seu cérebro para fazer melatonina- o hormônio do sono. Dieta Houve alguma conversa no mundo do bem -estar que sugere aumentar a ingestão de antioxidantes e alimentos hidratantes pode ajudar a reduzir as olheiras. Não há absolutamente nenhum mal em comer mais saudável; portanto, tente adicionar 1/4 de pepino à sua salada diária. É rico em vitamina K. A melancia também é composta por aproximadamente 92% de água, por isso é um hidrator poderoso. Lanche em fatias de melancia ou faça um suco delicioso para animar as tardes. Creme para os olhos para homens vs roll-on oly Quando se trata de procurar um creme para os olhos anti-rugas para homens (ou creme para os olhos regulares para homens), recomendamos um que dispense uma bola de rolo. O movimento disso ajuda a massagear o inchaço e também melhorar a textura da pele. Você tem outras dicas para cuidar de bolsas para os olhos? Por que não nos twittar em @bulldogskincare
