Ons lichaam bestaat uit ongeveer 60% water, en elke cel, orgaan en weefsel heeft het nodig om goed te functioneren. Als u niet gehydrateerd blijft, kan u leiden tot tal van bijwerkingen, waaronder een verminderde cognitieve functie en oefeningsprestaties, evenals lage energieniveaus en een slechte gezondheid van de huid. Zelfs als je een druk schema hebt, zou je lichaam en huid gehydrateerd geen gedoe moeten zijn, en slechts een paar eenvoudige hacks kunnen het verschil maken. Actuele hydratatie 1. On-the-go voisturisers Als u 's ochtends regelmatig hydrateert, moet dit uw huid de hele dag gehydrateerd houden. Sommigen van ons hebben een drogere huid dan anderen, en dit kan vaker vochtinbrengende middelen vereisen. Bulldog'S reismaat Moisturizer is ontworpen om in uw tas of zak te passen voor eenvoudige toepassing, waar de dag u ook brengt. Het is ook geformuleerd met aloë vera en biedt rustgevende, hydraterende en antioxiderende eigenschappen. 2. Lipbalsems Ruw winterweer kan vocht van je lippen saperen, waardoor ze zich schok en gebarsten laten voelen. Sterke wind, bepaalde medicijnen en de slechte gewoonte om uw lippen te bijten, kunnen dit verergeren, dus het krijgen van een vertrouwde jezelf lippenbalsem gaat een lange weg. We raden de hele dag frequent gebruik aan, maar de echte truc is om het aan te brengen voordat we naar bed gaan, omdat onze lippen de neiging hebben om 's nachts extra droog te worden. 3. Handcrèmes Net als je gezicht worden handen direct blootgesteld aan koude lucht, en dit betekent dat ze hetzelfde niveau van TLC nodig hebben. Misschien wilt u echter overwegen handschoenen te dragen voor optimale bescherming, wij raden aan om te investeren in een goede kwaliteit handcrème. Specifiek ontworpen voor het hydrateren van het lichaam, zijn ze meestal in verpakking die klein genoeg is om mee te nemen voor een gemakkelijke, de hele dag toepassing. Hydrateren van binnenuit 1. Begin uw ochtenden met water. En veel ervan. Onze lichamen worden de neiging om uitgedroogd te worden terwijl we slapen, dus voordat we naar die ochtend kopje thee of koffie reiken, doe jezelf een plezier en slik je een groot glas water neer voor onmiddellijke hydratatie. Je kunt ook een herbruikbare waterfles met een infuser krijgen om extra watergedaande voedingsmiddelen zoals watermeloen en komkommer toe te voegen, evenals andere bessen boordevol vitamines en antioxidanten. Geen toegevoegde suikers, geen saaie smaak, alleen pure hydratatie vanaf het moment dat je wakker wordt. 2. Kruideninfusies Zelfs als je meer een koffie-van-guy bent, biedt het hebben van ten minste één kopje rustgevende kruidenthee (zoals kamille of pepermunt) kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen die de algehele gezondheid van je huid en lichaam kunnen ten goede komen. 3. Soepen Soepen worden vaak onderschat, en sommige mensen denken dat ze gewoon te veel gedoe zijn om mee te nemen waar de dag je leidt. Maar hey, zolang er een magnetron in de buurt is, ben je helemaal klaar en is er geen reden om de geweldige gezondheidspelen die ze aanbieden door te geven. Naast het gehydrateerd houden van u, kunnen ze uw immuunsysteem een boost geven, wat cruciaal is voor de wintermaanden. Lifestyle Tweaks 1. Krijg een luchtbevochtiger In de winter is indoor verwarming berucht om droge lucht te veroorzaken, wat resulteert in problemen zoals neus- en keelirritatie, sinusproblemen en ernstig droge huid. Het krijgen van een luchtbevochtiger voor uw slaapkamer helpt vocht aan de lucht toe te voegen, waardoor een comfortabelere omgeving wordt gecreëerd om te slapen, verminderde congestie en een betere gezondheid van de huid. 2. Beperk hete douches Hete douches voelen geweldig aan, daar bestaat geen twijfel over. Maar ze hebben ook de neiging om enkele nadelen mee te nemen, zoals jeukende huid, evenals flare -ups voor mensen met eczeem en psoriasis. Voor een gezondere huid, streef naar lauw water, verlaag uw douchetijd en breng aan body lotion Onmiddellijk daarna om vocht vast te houden. 3. Everyday Sun Protection UV -stralen veroorzaken schade aan de natuurlijke barrière van de huid, zowel op zonnige als op bewolkte dagen. Dit leidt tot verhoogd waterverlies, droogheid en schilferigheid. Het aanbrengen van SPF als onderdeel van uw reguliere huidverzorgingsroutine is een cruciaal onderdeel om uw huid de hele dag door gehydrateerd te houden. Kies voor een optimale verdediging met minimale ophef voor een SPF-geïnfuseerde moisturizer. Minder stappen in uw huidverzorgingsroutine, maximale bescherming. Eenvoudige hacks, grote impact Met deze eenvoudige hydratatiehacks tot uw beschikking, moet u dit winterseizoen helemaal klaar zijn voor optimale koude luchtverdediging. Als u op zoek bent naar verdere tips over winterbevestiging van uw huidverzorgingsroutine, kunt u deze bekijken in een van onze recente artikelen hier.
