Als het gaat om donkere kringen en gezwollen ogen, kan het moeilijk zijn om de juiste manier te vinden om ermee om te gaan. Bekijk onze tips voor slechts een paar lifestyle -veranderingen die een enorm verschil kunnen maken. Gebrek aan slaap Dit is misschien wel de meest voorkomende oorzaak van donkere kringen en wallen rond het ooggebied en zelfs als u een oogcrème voor mannen gebruikt, zult u waarschijnlijk nog wat extra bagage dragen als u niet slaapt. Natuurlijk is het gemakkelijker om meer te slapen, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Probeer enkele van onze tips voor een betere nachtrust: 1. De zachte blauwe verlichting van een tablet of telefoon kan uw slaap belemmeren, dus overschakelen naar het lezen van een boek of het luisteren naar een leuke podcast voor het slapengaan in plaats van te scrollen op sociale media of iets te kijken. 2. Zoek naar verborgen cafeïne. Wist je dat chocolade een kleine hoeveelheid cafeïne bevat? Bovenop uw dagelijkse koffiegewoonte kan dit uw slaap belemmeren. Als je zin hebt in iets zoets na het diner, probeer dan een Medjool -date of Griekse yoghurt gemengd met honing en bessen. 3. Kamille -thee staat bekend om de slaap te veroorzaken. Nip aan dit een uur voor het slapengaan. 4. Regelmatige lichaamsbeweging helpt u beter te slapen, maar niet te dicht bij de bedtijd omdat de adrenaline u wakker houdt. Probeer je sportsessie 3 tot 4 uur af te maken voordat je naar bed gaat. 5. Laat je lichten een paar uur zakken voordat je slaapt, omdat dit je hersenen signaleert om melatonine te maken- het slaaphormoon. Dieet Er is wat gepraat in de wereld van welzijn die suggereert dat het stimuleren van uw inname van antioxidanten en het hydrateren van voedingsmiddelen kan helpen om donkere kringen te verminderen. Het is absoluut geen kwaad om gezonder te eten, dus probeer 1/4 komkommer toe te voegen aan uw dagelijkse salade. Het is rijk aan vitamine K. Watermeloen bestaat ook uit ongeveer 92% water, dus het is een krachtige hydrator. Snack op plakjes watermeloen of maak een heerlijk sap om je middagen op te pakken. Oogcrème voor mannen vs eye roll-on Als het gaat om het zoeken naar een anti-rimpel oogcrème voor mannen (of regelmatige oogcrème voor mannen), raden we er een aan die van een rolbal aflevert. De beweging hiervan helpt wallen te masseren en helpt ook de huidtextuur te verbeteren. Heb je nog andere tips om voor oogtassen te zorgen? Waarom tweet je ons niet op @bulldogskincare