暗い円やふくらんでいる目に関しては、それらに対処する正しい方法を見つけるのは難しい場合があります。大きな違いを生む可能性のあるライフスタイルの変更についてのヒントをご覧ください。 睡眠不足 これはおそらく、目の周りの暗い円と腫れの最も一般的な原因であり、男性にアイクリームを使用している場合でも、寝ていないと余分な荷物を持っている可能性があります。もちろん、より多くの睡眠をとることは言うよりも簡単です。より良い夜の睡眠のために私たちのヒントをいくつか試してみてください： 1.タブレットや電話からの柔らかい青い照明は睡眠を妨げる可能性があるため、ソーシャルメディアでスクロールしたり何かを見たりするのではなく、本を読んだり、就寝前に楽しいポッドキャストを聴いたりします。 2。隠されたカフェインを探します。チョコレートには少量のカフェインが含まれていることをご存知ですか？毎日のコーヒーの習慣に加えて、これはあなたの睡眠を妨げる可能性があります。あなたが何か甘い夕食後の何かを切望しているなら、メジュールデートや蜂蜜とベリーを混ぜたギリシャのヨーグルトを試してみてください。 3.カモミールティーは、睡眠を誘発するのに役立つと言われています。寝る1時間前にこれをすすります。 4.定期的な運動は、あなたがよりよく眠るのに役立ちますが、アドレナリンが目を覚まし続けるので、就寝時間に近すぎません。寝る前に3〜4時間のジムセッションを完了することを目指してください。 5.脳を睡眠ホルモンにするために脳を指示するので、睡眠の数時間前にライトを下げます。 ダイエット ウェルネスの世界では、抗酸化物質の摂取量を増やし、潤いのある食品が暗い円を減らすのに役立つことを示唆するいくつかの講演がありました。 より健康的な食事に害はまったくないので、毎日のサラダに1/4キュウリを加えてみてください。ビタミンKが豊富です。スイカは約92％の水で構成されているため、強力なハイドレーターです。 スイカのスライスにスナックするか、おいしいジュースを作り、午後を思い送りします。 男性用のアイクリーム対アイロールオン 男性用の抗ウィンクルアイクリーム（または男性用の通常のアイクリーム）を探すことになると、ローラーボールから分配するものをお勧めします。 これの動きは、腫れをマッサージするのに役立ち、肌の質感を改善するのにも役立ちます。 アイバッグの世話をするための他のヒントはありますか？ @bulldogskincareでツイートしてみませんか
