Quando si tratta di occhiali scuri e occhi gonfi, può essere difficile trovare il modo giusto per affrontarli. Dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per pochi cambiamenti nello stile di vita che potrebbero fare una grande differenza. Mancanza di sonno Questa è forse la causa più comune di occhiai scuri e gonfiore nella zona degli occhi e anche se stai usando una crema per gli uomini, è probabile che tu porti ancora qualche bagaglio extra se non dormi. Ovviamente dormire di più è più facile a dirsi che a farsi. Prova alcuni dei nostri consigli per un sonno notturno migliore: 1. L'illuminazione blu morbida da un tablet o un telefono può ostacolare il sonno, quindi passa alla lettura di un libro o ad ascoltare un podcast divertente prima di andare a letto invece di scorrere sui social media o guardare qualcosa. 2. Cerca caffeina nascosta. Sapevi che il cioccolato contiene una piccola quantità di caffeina? Oltre alla tua abitudine al caffè quotidiano, questo può ostacolare il sonno. Se stai bramando qualcosa di dolce dopo la cena, prova un appuntamento medjool o uno yogurt greco mescolato con miele e bacche. 3. Il tè alla camomilla è considerato per aiutare a indurre il sonno. Sorseggia questo un'ora prima di andare a letto. 4. L'esercizio fisico regolare ti aiuta a dormire meglio, ma non troppo vicino al momento di andare a letto poiché l'adrenalina ti tiene sveglio. Mira a finire la sessione di palestra da 3 a 4 ore prima di andare a letto. 5. Abbassa le luci un paio d'ore prima di dormire mentre questo segnala al cervello di creare melatonina, l'ormone del sonno. Dieta Ci sono stati qualche discorso nel mondo del benessere che suggerisce di aumentare l'assunzione di antiossidanti e cibi idratante può aiutare a ridurre i circoli scuri. Non c'è assolutamente alcun danno nel mangiare più sano, quindi prova ad aggiungere 1/4 di cetriolo alla tua insalata quotidiana. È ricco di anguria di vitamina K. è anche costituita da circa il 92% di acqua, quindi è un potente idratore. Snact su fette di anguria o prepara un delizioso succo per ravvivare i tuoi pomeriggi. Crema per gli occhi per uomini vs Eye Roll-on Quando si tratta di cercare una crema per gli occhi antirughe per uomini (o crema per gli occhi normali per gli uomini), ne consigliamo uno che distribuisce da una palla a rulli. Il movimento di questo aiuta a massaggiare il gonfiore e aiuta anche a migliorare la consistenza della pelle. Hai altri suggerimenti per prendermi cura delle borse per gli occhi? Perché non twittarci su @bulldogskincare
