Pokud jde o tmavé kruhy a nafouklé oči, může být obtížné najít správný způsob, jak se s nimi vypořádat. Podívejte se na naše tipy na několik změn životního stylu, které by mohly znamenat obrovský rozdíl. Nedostatek spánku To je možná nejčastější příčina tmavých kruhů a otoky kolem oblasti očí ai když používáte pro muže oční krém, pravděpodobně budete mít ještě nějaké další zavazadla, pokud nespíte. Samozřejmě, že více spánku je snadnější, než uděláno. Vyzkoušejte některé z našich tipů na lepší noční spánek: 1. měkké modré osvětlení z tabletu nebo telefonu může bránit vašemu spánku, takže přepněte na čtení knihy nebo poslouchání zábavného podcastu před spaním místo posouvání na sociálních médiích nebo něco sledování. 2. Hledejte skrytý kofein. Věděli jste, že čokoláda obsahuje malé množství kofeinu? Na vrcholu vašeho každodenního zvyku kávy to může bránit spánku. Pokud toužíte po něčem sladkém po večeři, zkuste medjoolské datum nebo řecký jogurt smíchaný s medem a bobulemi. 3. heřmánkový čaj je renomován, aby pomohl vyvolat spánek. Popište to hodinu před spaním. 4. Pravidelné cvičení vám pomůže lépe spát, ale ne příliš blízko k posteli, protože adrenalin vás udržuje vzhůru. Zaměřte se na dokončení vaší tělocvičny 3 až 4 hodiny, než půjdete spát. 5. Snižte svá světla pár hodin před spánkem, protože to signalizuje váš mozek, aby vytvořil melatonin- spánkový hormon. Strava Ve světě wellness se hovořilo o nějakém rozhovoru, který naznačuje, že zvýšení příjmu antioxidantů a hydratačních potravin může pomoci snížit tmavé kruhy. Při jídle zdravější není absolutně žádná újma, takže zkuste přidat 1/4 okurky do každodenního salátu. Je bohatý na vitamín K. Meloun je také tvořen přibližně 92% vody, takže se jedná o výkonný hydratátor. Občerstvení na plátky melounu nebo si vydělejte lahodnou šťávu, aby si odpoledne zvedly. Oční krém pro muže vs oční role Pokud jde o hledání oční krém pro muže pro muže (nebo běžný oční krém pro muže), doporučujeme ten, který vydává z horské koule. Pohyb z toho pomáhá masírovat otoky a také pomáhá zlepšit texturu pokožky. Máte nějaké další tipy, jak se starat o oční tašky? Proč nás netweetovat na @BullDogskincare
